Yoga Position: Beginner plank

Image 1 - Yoga Position: Beginner plank Image 2 - Yoga Position: Beginner plank

Øvelses beskrivelse:

Yoga Position: Beginner plank

Instruktioner:

Place the hands underneath the shoulders, and spread the fingers and thumbs. Place the knees hip width apart and lift the feet off the floor. Pull the navel towards the spine and lift the pelvic floor muscles. Push evenly on both hands and keep the shoulders away from the ears.

Side Note:

Strengthens the wrists, shoulders, abdominals, lower back and thighs. Tones internal organs and increases lung capacity while increasing the heat in the body. Increases isometric strength in the deltoid muscles.

Kategorier:

Yoga

Udstyr benyttet

Model Nummer : 200.010
Professional Gym Måtte med taske
624.00 KR
Vores blødere måtte – Optimal balance mellem stød absorbering og tryk fordeling, til gulv øvelser! • Medfølger en handy skuldertaske • glat overflade for nemmere rengøring • hudvenlig, varm • anti-slip, ...
Se

Model Nummer : 200.005
Sissel gym 1.0 Måtte koksgrå
375.00 KR
Sissel gym måtte i 1 cm tykkelse fremfor den normale 1,5 cm.  Høj høj kvalitet, fulder mindre og lettere at transportere fra sted til sted. Allergivenlig og ude phtalater Behagelig og varm.  størrelse  180 x 60 x 1,0 cm
Se

loader
Luk Rest ordre email meddelelse
Køb Aflys