Yoga Position: Beginner plank

Image 1 - Yoga Position: Beginner plank Image 2 - Yoga Position: Beginner plank

Øvelses beskrivelse:

Yoga Position: Beginner plank

Instruktioner:

Place the hands underneath the shoulders, and spread the fingers and thumbs. Place the knees hip width apart and lift the feet off the floor. Pull the navel towards the spine and lift the pelvic floor muscles. Push evenly on both hands and keep the shoulders away from the ears.

Side Note:

Strengthens the wrists, shoulders, abdominals, lower back and thighs. Tones internal organs and increases lung capacity while increasing the heat in the body. Increases isometric strength in the deltoid muscles.

Kategorier:

Yoga

Udstyr benyttet

Model Nummer : 200.005
Sissel gym 1.0 Måtte koksgrå
375.00 KR
Sissel gym måtte i 1 cm tykkelse fremfor den normale 1,5 cm.  Høj høj kvalitet, fulder mindre og lettere at transportere fra sted til sted. Allergivenlig og ude phtalater Behagelig og varm.  størrelse  180 x 60 x 1,0 cm
Se

Model Nummer : 200.001
Sissel Gym Måtte
446.00 KR
Behagelig, varm, hygiejnisk overflade til din workout! behagelig, varm overflade optimal stød absorberende kvaliteter hygiejnisk, let at rengøre let at rulle sammen og holde sammen med medfølgende elastikker, eller en Gym Måtte bæretaske ...
Se

loader
Luk Rest ordre email meddelelse
Køb Aflys